Зростаємо здоровими

Дев’ять десятих щастя людини

залежить від здоров’я   

                             Артур Шопенгауер

                                                                     Сестра медична старша –

                                                       Ольга Михайлівна Грицюк

Батькам на замітку

Як вберегтися від грипу

Клінічні ознаки грипу:

Головний біль

Біль у м’язах

Біль у горлі

Підвищення температури тіла

Кашель

Нежить, закладання носа

Як можна заразитися вірусом грипу

Від іншої хворої людини повітряно – краплинним, повітряно – пиловим шляхом (вірусні частки по повітрю переносяться від хворої людини до здорової під час розмови, кашлю, чхання), при тісному контакті (знаходження на відстані близько 2-х метрів)

Як довго є заразним хворий на грип 

Інфекційний період (період, коли хворий небезпечний для оточуючих) при грипі  може бути протягом 7 днів від початку хвороби, але якщо клінічні симптоми хвороби зберігаються, то до їх зникнення

Як попередити зараження грипом

- Уникати контакту з особами, що мають прояви грипозної інфекції

- Обмежити відвідини місць великого скупчення людей

- Часто провітрювати приміщення

- Часто мити руки з милом

- Прагнути не торкатися очей, носа або рота немитими руками

- Уникати обіймів, поцілунків і рукостискань

- Прикривати ніс і рот при чханні або кашлі одноразовою носовою серветкою, яку зразу ж після використання потрібно викинути

- Якщо у людини є симптоми грипу, то необхідно триматися від нього на відстані не менше двох метрів

Що робити, якщо дитина захворіла на грип

- При перших ознаках захворювання дитину необхідно покласти у ліжко і викликати лікаря

- Залишити хвору дитину вдома, окрім тих випадків, коли їй потрібна термінова медична  допомога. Не відправляти дитину до дошкільного навчального закладу

 - Хворі на грип небезпечні для оточуючих і повинні бути негайно ізольовані. Неприпустима  їх поява в громадському транспорті, дитячих колективах та інших місцях масового  перебування людей

- Хворого необхідно розташувати в окремій кімнаті або огородити ширмою, виділити йому індивідуальний посуд, рушник, предмети особистої гігієни

- Не допускати контакту хворого із здоровими членами сім’ї, окрім тих, хто доглядає за ним

- Особа, що доглядає за хворим, повинна носити марлеву пов’язку  або разову маску, яку  потрібно міняти кожні 4 години. Після кожного контакту з хворим необхідно ретельно  мити руки з милом

- Маска повинна бути одноразовою, яку після зміни потрібно викинути в корзину, або багаторазовою, яку після прання необхідно ретельно прасувати гарячою праскою

- Проводити провітрювання приміщення декілька разів на добу

- Щодня робити вологе прибирання приміщень оселі

- Повітря в приміщеннях повинне бути достатньо вологим

- Мати разові носові серветки і корзину для використання серветок в межах досяжності   хворого

- Створити хворій дитині комфортні умови. Вкрай важливим є спокій, постільний режим

- Якщо у дитини лихоманка, то їй необхідно дати жарознижуючі ліки, після цього викликати лікаря

- До приходу лікаря давати дитині пити багато рідини (сік, негазована вода, морс, компот  тощо)

Не слід займатися самолікуванням.

Відповідне медикаментозне лікування хворому призначає тільки лікар!!! 

Які ознаки захворювання у дитини повинні примусити

негайно звернутися за медичною допомогою

- Прискорене або утруднене дихання

- Синюшність навколо рота, інших шкіряних покровів

- Поява на тілі дитини крововиливів (навіть дуже маленьких), носові кровотечі

- Висока температура тіла

- Відмова дитини від пиття

- Неможливість розбудити дитину або відсутність її реакції на звертання

- Надмірне збудження дитини або поява судом

Профілактика грипу

  -Неспецифічна сезонна профілактика: Загартовування

- Прийом вітамінних комплексів або вітаміну С

- Систематичне споживання цибулі, часнику, лимонів

- Дотримання належного повітряного режиму: постійне провітрювання приміщень

Не забувайте про вітаміни

У зимовий період раціон малюка має бути висококалорійним, вміщувати багато білків, вуглеводів і вітамінів. Рис, гречана та вівсяна каші, біле куряче й індиче м’ясо, риба, нежирні свинина і яловичина мають складати основу харчування.

      І звісно ж, не можна забувати про овочі й фрукти. Холодної пори року найважливішим є вітамін С, який захищає дитячий організм від застуди. Його у великій кількості містять петрушка, солодкий болгарський перець, брюссельська, цвітна, білоголова капусти та шпинат. Аби максимально зберегти цінні речовини в овочах, варіть їх не надто довго. 

    Найбільш корисними фруктами взимку вважаються ківі, лимон, апельсин, грейпфрут і мандарин. Якщо у малюка діатез чи алергія на ці фрукти, замінити їх можуть морожені ягоди: суниці, малина, чорна смородина, аґрус.

Пам’ятка  щодо запобігання зараження коронавірусом

Наразі відомо, що новий коронавірус передається краплинним та контактним шляхами. Переважає контактний шлях, коли вірус потрапляє на слизові оболонки носа, очей через руки або інші предмети (хустинку, рукавиці), після торкання до об’єктів (тварин, м’яса, риби, дверних ручок, поручнів), що контаміновані (забруднені) виділеннями із дихальним шляхів хворого чи інфікованого. 1. Не торкайтеся до потенційно контамінованих вірусом поверхонь, зокрема до тварин, у регіонах із виявленими випадками інфікування. 2. Ретельно і часто мийте руки з милом чи обробляйте їх антисептиком. Миття рук з милом: тривалість процедури — 20–40 с; вода має бути теплою (комфортної температури), а не холодною чи гарячою; обов’язкова процедура: якщо руки видимо забруднені, після приходу з вулиці, перед прийомом їжі, після відвідування туалету, якщо відсутній антисептик для рук. Обробка рук спиртовмісним антисептиком: спиртовмісний антисептик для рук — розчин із вмістом спирту 60–80% або хлоргексидину 2% (інші засоби, що реалізують як «антисептик для рук», наприклад настій ромашки або розчини із 40% вмістом спирту, не є такими); антисептик має покривати всю поверхню шкіри рук (в середньому на одну обробку слід використовувати 3 мл розчину, а це 24–27 «пшиків» кишеньковим диспенсером, тому рекомендовано його просто наливати в долоню); тривалість обробки — близько 30с; особливу увагу приділіть нігтям (там накопичується найбільше бруду); обов’язкова процедура в разі будь-яких контактів із (потенційно) забрудненими об’єктами; у разі частого користування антисептиком застосовуйте крем для рук, щоб уникнути підсушування та утворення тріщин шкіри; контролюйте доступ маленьких дітей до антисептика (він містить спирт і токсичний для прийому всередину). 3. Уникайте скупчення людей. 4. Якщо ви захворіли, залишайтеся вдома і зверніться до лікаря. 5. Використовуйте захисну маску: обов’язково — якщо захворіли і маєте респіраторні симптоми (кашель, нежить); якщо перебуваєте у місцях великого скупчення людей — з метою додаткового захисту. Використовуйте маску правильно: вона має покривати ніс і рот; вона має щільно прилягати, без відступів по краях; заміняйте маску, щойно вона стала вологою; не чіпайте зовнішню частину маски руками, а якщо доторкнулися, помийте руки з милом чи обробіть спиртовмісним антисептиком;

Пам’ятка про коронавірус

     Коронавіруси (Coronaviridae) — велика родина респіраторних одноланцюгових РНК-вірусів, що включає на січень 2020 року 39 видів вірусів, об'єднаних у 2 підродини Letovirinae та Orthocoronavirinae (до яких належить і 2019-nCoV / SARS-CoV-2, який спричинив згідно з міжнародною медичною термінологією спалах коронавірусної хвороби - COVID-19, що почався в грудні 2019). Віруси цієї родини уражають людину, котів, птахів, собак, велику рогату худобу, свиней, кажанів, деяких диких хижих ссавців тощо. Вірусний геном завдовжки 26–32 kbp. Коронавіруси спричиняють захворювання різного ступеня тяжкості, від звичайної застуди до тяжкого гострого респіраторного синдрому. Вперше вірус цієї родини був виділений у 1965 році у пацієнта з гострим ринітом. 1. Хто може заразитися цим вірусом? Люди, які живуть або подорожують в районах, де циркулює вірус COVID-19, можуть піддаватися ризику зараження. В даний час COVID-19 циркулює в Китаї, де знаходиться переважна більшість інфікованих людей. Захворілі з інших країн перебували серед людей, які нещодавно прибули з Китаю або жили чи працювали в тісному контакті з цими мандрівниками. Медичні працівники, які доглядають за хворими COVID-19, піддаються більш високому ризику та повинні захищатися за допомогою відповідних заходів профілактики і контролю інфекцій. 2. Хто має вищий ризик отримання важкої форми захворювання? Хоча вірус ще не до кінця вивчений, але на сьогодні відомо, що люди похилого віку, а також з хронічними захворюваннями більш схильні до ризику розвитку важких захворювань. 3. Як довго вірус живе на поверхнях? За попередньою інформацією, вірус може виживати на поверхнях лише протягом декількох годин. Прості дезінфікуючі засоби можуть вбити вірус, унеможливлюючи зараження людей. 4. Чи можна заразитися вірусом COVID-19 від людини, у якої немає симптомів? Люди, інфіковані COVID-19, можуть бути переносниками хвороби до того, як проявляться симптоми. Однак, ґрунтуючись на наявних на цей час даних, саме люди, у яких уже є симптоми захворювання, є переважним джерелом поширення вірусу. 5. Чи існують на сьогодні специфічні методи лікування? На сьогоднішній день немає ліків, рекомендованих для профілактики або лікування нового коронавірусу. Вберегтися від вірусу можна, дотримуючись звичайних заходів обережності та правил гігієни:  мийте руки з милом упродовж 20-ти секунд або користуйтесь антисептиком, вміст спирту в якому повинен бути не менше 60-80%;  не торкатися очей, носа, рота брудними руками;  не контактуйте з особами, у яких наявні симптоми застуди чи інших захворювань верхніх дихальних шляхів, триматись від них на відстані 1,5-2 метра;  на певний час відмовитись від рукостискань і вітальних поцілунків;  не подорожуйте до епіцентрів захворювання;  у разі появи перших симптомів ГРВІ, високої температури - невідкладно зверніться до свого сімейного лікаря в телефонному режимі або викличте екстрену медичну допомогу;  повідомте попередню історію подорожей, якщо такі були;  закривайте ніс та рот при чханні серветкою, яку потім варто обов'язково викинути;  уникайте контактів з хворими тваринами;  не вживайте сиру або без належної термічної обробки їжу тваринного походження;  стежте за рекомендаціями ВООЗ та інформуйте дітей про правила гігієни. І найголовніше – зберігайте спокій. Обов’язково дотримуйтеся рекомендацій з особистої гігієни та перебування у громадських місцях!